Йога информация

Йога и Обучение Веса - Никогда Твен не должны Встретиться?


Йога стала частью Западных методов обучения пригодности. Однако, есть некоторые, кто никогда не пробовал это, понижая это как тенденция хиппи с 60-ых. Те люди смотрели бы на свой согнутый bicep в зеркале в их гимнастике. Они ищут петлю обратной связи от того опыта, который дает им чувство "решения". Это - определенно группа, в которой они хотят быть. Они считают себя твердыми основными энтузиастами пригодности и маркируют йогу как кое-что для женщин в белых трико. Там какая-нибудь правда к этому?

Ответ находится в более общем определении пригодности. Мы должны отстраниться и смотреть на большую картину. Те, кто участвует в любом виде осуществления, делают так, чтобы улучшить их уровень физической подготовки. Есть также выгода чувствования себя хорошо, мысленно и эмоционально. Пригодность удовлетворяет потребности тела, ума и духа. Это - большая петля обратной связи, чтобы сделать человека более приспособленным обращаться с миром вокруг них.

Традиционные Западные методологии пригодности обратились к потребности в сердечно-сосудистых усовершенствованиях, льготах от обучения сопротивления и протяжения. Сердечно-сосудистые методы определены теми действиями, которые увеличивают сердечную норму к указанной зоне и держат ее там для продолжительности деятельности, минимума 20 минут. Эти действия включают управление, ходьбу, езду на велосипеде, плавание, и пеший туризм как естественные действия. Когда погода или другие условия не разрешают внешнюю деятельность, машины могут быть использованы, такие как поперечные тренеры, однообразные механические труды и постоянные велосипеды.

Все обучение, которое продолжено в программах пригодности Западного стиля, основано на физических реакциях на внешние стимулы. Если Ваш ум не сосредоточен на осуществлении, есть все еще некоторая выгода для одних только действий. Однако, всем энтузиастам пригодности постоянно напоминают, что они должны быть сосредоточены на деятельности, чтобы получить самую большую выгоду из этого. У подъема веса все еще есть свои физические значения, если действие выполнено, как будто каждый был на автопилоте.

Йога была изобретена, чтобы принести человеку к той же самой цели достижения пригодности через другой подход. Слово Йога означает участвовать в Санскрите. Наука йоги стремится присоединяться к несоизмеримому телу, уму и духу в интегрированного человека, который более приспособлен взаимодействовать с внешним миром в более эффективной манере. Практика была изобретена в Индии, 5000 лет назад и была развита в науку, наблюдая эффекты различного тела и государств ума на полном человеке. В йоге нужно быть сосредоточен, или эффекты просто не там. Ум действует на физическое тело, и это отвечает в свою очередь. Чтобы улучшить государство существа, тогда, и тело и ум должны быть сосредоточены или соединены с составной точкой зрения.

В более общем смысле Восточная наука взаимодействия ума тела далее подразумевает, что все болезни тела могут быть вылечены через власть йоги. Йога не примерно физическое тело. Йога включает много умственных методов для того, чтобы получить команду по физическому телу. Упражнения дыхания были развиты, чтобы взять под контроль собственный ум. Много различных упражнений дыхания были развиты, чтобы привести к различным физическим результатам. Всем им приложили предупреждения к ним для специальных поселений. Фактически физические относящиеся к йоге положения или асаны также ограничивают определенными специальными поселениями. Каждое такое осуществление должно преподаваться более подробно участникам, а не случайным способом как общий метод для пригодности всем поселениям. Исключения должны быть поняты так, чтобы люди не испытали отрицательные эффекты от асан йоги. Поэтому важно иметь учителя, который знает о противопоказанных поселениях для всех упражнений. Эта информация известна за традиционное обучение сопротивления, но не преподается поселениям, изучающим йогу.

Красота йоги - его абсолютная зависимость от только человека. Никакое внешнее оборудование не необходимо. Однако, важно сосредоточить тело и ум интегрированным способом. В конечном счете, духовная энергия пробуждены. Человек более приспособлен взаимодействовать с миром более эффективным способом. Это - цель йоги.

В тех случаях, где учитель не понимает йогу должным образом, могут произойти отрицательные эффекты. В ранее обсужденном случае нужно рассмотреть специальные поселения. Вторая проблема с неправильной или неполной информацией находится в выпуске скрытой энергии через практику дыхания упражнений и физических и умственных методов. Внутренняя духовная энергия является скрытой, активной или возбужденной. Если энергия не будет выпущена должным образом, или не будет направлена должным образом, или будет выпущена от неправильной области тела, то очень пагубные влияния произойдут в человеке.

Это на благо всех студентов йоги, чтобы обратиться за советом и инструкцией признанного профессионала от школы, такой как Институт Йоги Свами Вивекэнэнды (SVYASA), который выполняет исследование в йоге научным способом. Это признано за его техническое исследование медицинскими учреждениями во всем мире.

Йога не только для хиппи или женщин в белых трико. Забота должна быть взята, чтобы не упасть в ловушку чьей-либо простой идеи пригодности, а не полностью исследуемое 5000-летнее тело проверенного знания.

Для дальнейших вопросов на йоге пожалуйста Shanti электронной почты, Консультирующийся в sankara1@msn.com или speaksamskrit@yahoo.ca.

Множество личных интересов и профессиональных путей привело Шиву к ее текущей роли как личный тренер и консультант образа жизни с опытом более чем 20 лет. Шива - автор, лектор и "может приспособить про" гарантированного личного тренера, который специализируется на духе ума-тела консультироваться и учебные женщины. В настоящее время она пишет книгу, которая обсуждает ее специфический стиль обучения полное существо, а не только физическое тело.

Шива - преподаватель йоги, эксперт по Восточной индийской Философии и учитель Санскрита. Она держит докторантуру в разработке от университета Торонто и уравновешивала ее время между личным обучением и разработкой больше 20 лет. В январе 2005, Hema провел интенсивный месяц, изучая курс для Преподавателей Йоги, в Институте Йоги Свами Вивекэнэнды в Бангалоре, Индия к далее ее интересу к йоге как наука целостного проживания и не просто как положения йоги.


БОЛЬШЕ РЕСУРСОВ:

  • главная | карта сайта
    © 2012