Признания Учителя Йоги

Следующее - вопросы, на которые учителя Йоги все еще должны ответить, несмотря на подавляющее свидетельство, что Йога - "мать всех систем поддержания здоровья." Господствующая тенденция думала, наконец нагоняет, успехи, которые делает Йога, но потребовалось 5 000 лет для нас, чтобы добраться настолько далеко.

Серьезно, Как Йога может Заставить Вас Похудеть?

Наконец, часть "Йоги и Потери веса" исследования вошла, и даже, немного Йоги намного лучше, чем ни один, для контроля за весом, но есть много причин почему. Йога - изменение образа жизни, которое включает безопасную диету; осуществление, регулируя положение, дыхание, и намного больше. Большинство практиков Йоги, я знаю, потребляет больше воды, ест более умеренно, и берет больше заботы об их телах, по сравнению со многими, кто не хочет оставлять кушетку.

Разве Вы не предположены подпрыгнуть в течение по крайней мере получаса в день, чтобы тренироваться достаточно, чтобы похудеть?

Возможно массы были "мозгом, вымытым" в размышление, что Вы должны чувствовать боль, перенести, морить голодом, и иметь близкий смертельный опыт, похудеть. В зависимости от Вашего размера средний человек, в умеренном классе Хатха-йоги, горит по соседству 200 калорий в час. Есть классы Йоги Vinyasa, которые сожгут больше калорий, с намного большим количеством течения и активного движения. Только помните, что Ваша безопасность - высший приоритет, и Вы будете прекрасны.

Есть также классы Йоги, где Вы можете чувствовать боль, нагреться, и пострадать. Здорово для тех, кто чувствует потребность "заплатить за их грехи." Возможно это считают "епитимией", в течение многих лет потребления чрезмерной пиццы, булочек с начинкой, и буфетов. Если Вы чувствуете, что Вы должны пострадать, Вы можете даже найти учителя Йоги, который пропустил его или её запрос как следователь.

Если Вы будете искать достаточно трудно, то Вы найдете класс Йоги для каждой ниши. Более умеренные классы Йоги выглядят легкими за пределами класса, но я видел, что много людей находят, что они проблема, на внутренней части класса. Реальная выгода устойчивой практики Йоги - обучение долговечности. Долгосрочная практика приведет к оптимальной пользе для здоровья в памяти, телу, и духу.

Вы не могли просто изобрести пилюлю Йоги?

Это было окончательной мечтой о "домоседах," но каждый раз, когда пилюля потери веса выходит, есть вниз сторона. Только посмотрите на проблемы со здоровьем, которые следовали из болота phen и хвойника. Это должно разбудить людей, но кто-то будет всегда ставить их жизнь под угрозу, независимо от того сколько лейблов предупреждения напечатано.

В резюме льготы практики Йоги всегда существовали, через устойчивую и безопасную практику. Ищите безопасного учителя и пойдите оттуда. Никогда не выдвигайте себя на грани напряжения. Замедление является ключевым, таким образом мудро избежать крайностей.

Пол Джерард - совладелец и директор педагогического образования Йоги в: Центр Хорошего здоровья Ауры, в Северном провидении, RI. Он был гарантированным Основным учителем Йоги с 1995. Он - основной преподаватель военных искусств, с многократными Черными поясами, четыре военных искусства обучающие верительные грамоты, и был недавно введен в должность в США Военный Зал Искусств Известности. Он преподает Йогу, военные искусства, и пригодность детям, взрослым, и старшим в большей области провидения. Недавно он написал: Действительно ли управление - Бизнес Йоги прямо для Вас? Для студентов Йоги, которые могут рассматривать новую карьеру как учитель Йоги. http://www.yoga-teacher-training.org/index.html